ダイエットに効果的なLSDとは? 公開日:2021年1月12日 マラソンでダイエットするには? ここでは ランニングに効果的な練習方法として 「ロングスローディスタンス(LSD)」 についてお話していきます。 LSDとはその名の通り 「ゆっくり長い距離を走る」というものです。 ゆっくり長い距離を走ることで 深い呼吸 […] 続きを読む
第97回箱根駅伝を振り返って(復路) 公開日:2021年1月5日 ランニングコーチ高岡の日記 第97回箱根駅伝について 昨日は往路に関して気づいたことを 綴ってみました。 そこで今日は 復路を振り返ってみて 特筆したいことを綴ってみます。 まずは母校の帝京大学について。 前日の往路終了時点では トップと約2分30 […] 続きを読む
第97回箱根駅伝を振り返って(往路) 更新日:2021年1月4日 公開日:2021年1月3日 ランニングコーチ高岡の日記 今回で97回を数える箱根駅伝。 僕自身も24年前 この箱根駅伝を走るために 熊本から上京し 帝京大学に入学しました。 結果的には 箱根を走ることは叶いませんでしたが 学生時代の体験は 今でも僕の活動を支えてくれています。 […] 続きを読む
ジョギングで腰痛になる原因とは? 公開日:2021年1月1日 マラソンの怪我 健康な体を手に入れるために ジョギングを始めたのに ジョギングをすると腰が痛くなるなんて こんなに悲しいことはありませんよね? では、なぜジョギングすると 腰が痛くなってしまうんでしょうか? 結論から先にお話しすると 原 […] 続きを読む