〜ゼロベースランニング〜 マラソンの怪我やペースダウンをプロが解決！

ランナー膝・アキレス腱炎・足底筋膜炎・後脛骨筋炎・シンスプリント・肉離れ・股関節痛、腰痛などの怪我の改善や、レース後半の急激なペースダウンを解消するための「ゼロベースランニング・メソッド」をご紹介します。怪我によって大切なレースを棒に振った経験はありませんか？また、レース後半の急激なペースダウンで悔しい思いをしたことはありませんか？YouTube動画による具体的なトレーニングなどもご紹介。ランナーのお悩みを全力でサポートしていきます。

Year: 2021年

ジョギングで腰痛になる原因とは？

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健康な体を手に入れるために ジョギングを始めたのに ジョギングをすると腰が痛くなるなんて こんなに悲しいことはありませんよね？ では、なぜジョギングすると 腰が痛くなってしまうんでしょうか？ 結論から先にお話しすると 原 […]
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