いつの間にか増えてしまった体重。

あなただったらこんな時
どうやってダイエットしていきますか?

僕もこれまで色んなダイエットを試してきましたが
一番楽に、ストレスなく体重が落とせた方法は
「ファットアダプテーション」でした。

「ファットアダプテーション」に出会う前は
糖質制限やカロリー制限などをやってたんですけど
もともと、甘いものが大好きというのもあり
なかなかうまく続きませんでした。

しかも・・・
甘いものが大好きな上に、お酒も大好きです。

これはもう、確実に太る人の嗜好ですよね?

事実、油断すると簡単に
体重が3〜5kg増えてしまいます・・・(涙)

でも僕はこの
「ファットアダプテーション」を知っているので
少しばかり体重が増えても
すぐに適正体重に戻すことができます。

では・・・

僕が頼りに頼っているこの「ファットアダプテーション」とは
一体どんなダイエット法なんでしょうか?

「ファット」という言葉が入っているので
「脂肪」をどうにかするのかなー?
なんて閃いた方もいらっしゃるかもしれませんね。

はい、正解です。

この「ファットアダプテーション」とは
「脂質代謝を最適化する方法」です。

つまりどういうことかというと
「体の中にある「脂質」を上手に燃焼させるための
体作りをしていきましょうね」

ということです。

つまり「ファットアダプテーション」は
いわゆる「ダイエット」と言われる
「体重を落とすためだけの方法」ではなく
「体にたくさん貯蔵してある脂質を
効率よくエネルギーにするための体作り」なのです。

「ファットアダプテーション」の具体的な方法に関しては
また別の記事で説明するとして
「ファットアダプテーション」によって
脂質代謝を向上させることによる効果は
シェイプアップ効果だけではありません。

そのほかにも
・長時間運動を継続できる
・運動中のエネルギー補給を減らすことができる
・乳酸をエネルギーとして利用する能力が向上する
・ふくらはぎのむくみを改善できる
・おやつが欲しく無くなる
などなど。

これらの効果は
他の誰でもなく、僕自身が体験してきた効果です。

もちろん
マラソンの練習をする過程で
ダイエットできる方がいらっしゃるのも確かです。

しかし練習してもなかなか
体重が落ちない方もいらっしゃいます。

逆に
普段の食事に気をつけるだけで
体重が落ちる方もいらっしゃいますが
それだけでは体重が落ちない方もいらっしゃいます。

もしあなたがそんなお悩みを抱えてるのであれば
ぜひ「ファットアダプテーション」に
トライしてみることをおすすめします。