ランニングコーチとして
またはランナーの怪我を治療する
セラピストとして
はたまた、自分自身もランナーとして
トレーニングしている高岡の
日々の気づきを綴っていきます。
またはランナーの怪我を治療する
セラピストとして
はたまた、自分自身もランナーとして
トレーニングしている高岡の
日々の気づきを綴っていきます。
ランニングコーチとして
神奈川県平塚市に開設している
「ZEROBASE RUNNING BASE.」での指導や
熊本国府高校陸上部長距離ブロックの指導で
気づいたこと。
セラピストとして
ランナーの怪我を治療している中で
効果があった症例について。
さらに
裸足でのフルマラソンの自己記録
(2時間45分39秒)の更新のや
1500mや5000mで
マスターズの大会にチャレンジする過程の
トレーニングの内容などを
共有していきます。
ちなみに
現在の僕の自己記録は・・・
1500m:3分50秒74
5000m:14分19秒8
10000m:29分34秒0
ハーフ:1時間5分37秒
フルマラソン:2時間45分39秒(裸足)
こんな感じです。
ここで、たいていの方から突っ込まれるのが
「シューズでの自己ベストはどれくらいなんですか?」
ということなんですけど
実は・・・
3時間7分くらい、です。
(都合の悪いことは忘れてしまうみたいですw)
2021年は
ロードレースだけではなく
トラックレースにも積極的に
参加していきたいと考えてます!