ランニングコーチとして
またはランナーの怪我を治療する
セラピストとして
はたまた、自分自身もランナーとして
トレーニングしている高岡の
日々の気づきを綴っていきます。

ランニングコーチとして
神奈川県平塚市に開設している
「ZEROBASE RUNNING BASE.」での指導や
熊本国府高校陸上部長距離ブロックの指導で
気づいたこと。

セラピストとして
ランナーの怪我を治療している中で
効果があった症例について。

さらに
裸足でのフルマラソンの自己記録
(2時間45分39秒)の更新のや
1500mや5000mで
マスターズの大会にチャレンジする過程の
トレーニングの内容などを
共有していきます。

ちなみに
現在の僕の自己記録は・・・

1500m:3分50秒74
5000m:14分19秒8
10000m:29分34秒0
ハーフ:1時間5分37秒
フルマラソン:2時間45分39秒(裸足)

こんな感じです。

ここで、たいていの方から突っ込まれるのが
「シューズでの自己ベストはどれくらいなんですか?」
ということなんですけど
実は・・・

3時間7分くらい、です。
(都合の悪いことは忘れてしまうみたいですw)

2021年は
ロードレースだけではなく
トラックレースにも積極的に
参加していきたいと考えてます!